LANDISH - Créatine monohydrate (200 portions)

Créatine la plus pure et la plus sécuritaire au monde, pour le quotidien, non seulement le gym.

Cette poudre de créatine monohydrate Creapure^®, pure et sans saveur, est conçue pour s’intégrer à votre routine quotidienne, que vous vous entraînez, menez une vie active ou voulez simplement soutenir votre énergie et votre force au fil du temps.

FONCTION CÉRÉBRALE + CONCENTRATION

Des données indiquent que la créatine peut améliorer la performance cognitive, surtout en état de fatigue.

Dans un essai clinique de 2024, des participants ayant pris de la créatine ont mieux réussi divers tests mentaux (par ex. 29 % de meilleurs résultats en langage) après 21 heures d’éveil.¹

¹ Watanabe, A., et al. Scientific Reports, 2024.

SOUTIEN DU SOMMEIL

Les données suggèrent que la créatine peut favoriser un sommeil plus long après l’exercice.

Dans une étude de 2024, les femmes ayant pris de la créatine après l’entraînement ont dormi plus longtemps que celles ayant reçu un placebo, probablement grâce à une meilleure restauration de l’énergie nécessaire à la récupération pendant le sommeil.²

² Galvan, et al. Nutrients, 2024.

SANTÉ DES OS

La recherche clinique montre que la créatine, combinée à un entraînement contre résistance, peut renforcer les os.

Dans un essai clinique randomisé, à double insu et contrôlé par placebo mené sur deux ans auprès de femmes post ménopausées, la créatine associée à l’entraînement contre résistance a entraîné des améliorations mesurables des principaux indicateurs de solidité osseuse.³

³ Chilibeck, P.D., et al. Journal of Bone and Mineral Research, 2023.

Mélanger 1c. à thé (5 grammes) par jour dans de l'eau ou votre boisson, smoothie, yogourt, gruau maison.